Cualquier conversación que implique expresar a tu pareja algo que te molesta, aflige o duele en la relación, tiene un elevado riesgo de activar la defensividad de ambas partes y puede volverse una instancia difícil y expuesta.

Si te pasa que temes caer en un espiral defensivo, cargado de emocionalidad, que te deje sintiéndote frustrad@, no escuchad@ ni comprendid@, esta breve guía es para ti.

Descarga esta guía y podrás:

• Recibir un ejercicio que antes de acercarte a conversar sobre algo que te aproblema en la relación, te permitirá clarificar lo que te pasa en el plano vincular y lo que necesitas concretamente de tu pareja, para poder expresarte de forma no defensiva, sentirte realmente escuchado/a y con mayor probabilidad de recibir la respuesta sensible que esperas de su parte.
  
  
• Descubrir que con un breve trabajo personal previo, te será mucho más fácil acercarte a conversar con tu pareja, de forma más adulta, segura y eficiente.
  
  
• Comprobar que haciendo pequeños cambios, tienes el inmenso poder de empezar a mejorar tus conversaciones en pareja y tu dinámica relacional.