La importancia de dejarnos influenciar por nuestra pareja

 AUTOR: Ps. Gabriela Benavente Costabal
BIO: Psicóloga Clínica adultos y terapeuta de parejas
Miembro de Centro de Psicoterapia CARE
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Cuando estamos en una relación de pareja, solemos escuchar consejos de amig@s y cercanos señalándonos que nunca hay que ceder demasiado, o que no podemos permitirnos dejar de lado lo que creemos correcto. Y, aunque es cierto que mantener nuestra identidad es fundamental, las investigaciones de John Gottman, psicólogo reconocido mundialmente por más de cinco décadas estudiando las relaciones de pareja, nos muestra que una de las claves más importantes para que una relación funcione es aprender a dejarnos influenciar por nuestra pareja.

¿Qué significa dejarnos influenciar?

Aceptar la influencia de mi pareja implica ver y aceptar que mi pareja es una persona distint@ a mi (por obvia que parezca esta idea) y que, en consecuencia, tiene una visión, perspectiva o ideas diferentes a las mías, y me permito que sus opiniones e ideas tengan un lugar en las decisiones que tomamos. Por ende, dejarnos influenciar no significa perder autonomía, sino abrir espacio para los pensamientos, las emociones y las necesidades del otro. La idea es más bien flexibilizar posturas y buscar soluciones que consideren a ambos, evitando así caer en dinámicas de poder donde uno gana y el otro pierde.

Gottman explica que las parejas que logran trabajar esta habilidad construyen relaciones más equilibradas y saludables, ya que permite encontrar puntos en común y construir soluciones que los consideren a ambos.

Se trata de un intercambio donde cada persona aprende a dar y recibir. Y cuando esto ocurre, la relación se convierte en un espacio seguro en el que ambos se sienten considerados y escuchados.

¿Por qué es tan importante dejarnos influenciar?

1. Fortalece la confianza y la conexión emocional
   Cuando mostramos disposición a escuchar, considerar al otro y flexibilizar en lo cotidiano (ya sea en la elección de una película o en cómo organizar la casa), enviamos un mensaje claro: “Tus pensamientos importan para mí”. Esto refuerza el respeto mutuo y el compañerismo. 
2. Reduce el conflicto
   Según Gottman, muchas peleas de pareja no se deben a grandes diferencias, sino a la rigidez con que nos aferramos a nuestra perspectiva y a tener la razón. Por el contrario, la disposición a dejarnos influenciar suaviza la dinámica del conflicto y permite que la discusión sea más constructiva.
3. Promueve la horizontalidad en la relación
   Gottman encontró en sus investigaciones que las parejas más felices y duraderas no funcionan con una persona imponiéndose sobre la otra o con la lógica de que hay una jefatura que toma las decisiones por los dos, sino como un equipo en el que ambos tienen voz y voto.

Este autor nos recuerda que las parejas que perduran y crecen juntas no son las que nunca discuten ni las que logran siempre imponerse. Son aquellas que aprenden a escucharse, a valorar las perspectivas distintas y a dejarse influenciar mutuamente. En palabras de Gottman, amar también significa permitir que el mundo del otro entre en el nuestro.

Cuando logramos este equilibrio, no solo fortalecemos la relación, sino que también nos enriquecemos como personas, porque aprendemos nuevas formas de mirar la vida a través de los ojos de quien elegimos como compañer@ de vida. 

Referencias bibliográficas

Gottman, J. M., & Silver, N. (2010). Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione. Vintage español.
Gottman, J. S., & Gottman, J. M. (2024). Fight right: How successful couples turn conflict into connection (1st ed.). Harmony.

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